Beschreibung
Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Magnesium selbst herzustellen. Eine ausreichende Zufuhr mit der täglichen Nahrung ist daher sehr wichtig, denn Magnesium wird für mehr als 600 Stoffwechselvorgänge benötigt. Dabei sind Muskeltätigkeiten, gesunde Knochen und das Zusammenspiel der Muskeln mit dem Nervensystem nur die Spitze des Eisbergs. Magnesium beeinflusst auch die effektive Verteilung anderer Mineralstoffe im Organismus und trägt damit zum richtigen Gleichgewicht der Elektrolyte bei. So ist Magnesium für die Kommunikation und Interaktion vieler Organe untereinander unerlässlich. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Der Körper bleibt leistungsbereit. Hohe Magnesiummengen sind vor allem in naturbelassenen Nahrungsmitteln wie Vollkorngetreideprodukten, ungeschälten Reis, Nüssen und Samen oder Kakao enthalten.
Die Bedeutung von Magnesium zeigt sich in der gesamten lebenden Natur – von der Tierwelt bis zu den Pflanzen. Beispielsweise wird in Pflanzen Magnesium für die Nutzung des Sonnenlichts als Energiequelle zur Sauerstoffbildung benötigt. Dies geschieht im Blattgrün (auch Chlorophyll genannt) der Pflanzen, das Magnesium als zentralen Bestandteil enthält. Damit spielt Magnesium für die Produktion unseres lebensnotwendigen Sauerstoffs eine wichtige Rolle.
Verzehrsempfehlung
1-2 Beutel pro Tag
Das Granulat wird in Wasser gelöst und getrunken
Nahrungsergänzungsmittel. Pro Tagesempfehlung (1-2 Beutel Granulat zum Trinken): 150 bzw. 300 mg Magnesium (als Magnesiumcitrat), 300 bzw. 600 mg Kalium (als Kaliumcitrat) und 80 bzw. 160 mg Vitamin C; kalorienarm (12 kcal pro Beutel). Achten Sie zusätzlich auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
